El citrato de magnesio y potasio es un suplemento mineral que combina dos minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo: el magnesio y el potasio. Estos minerales juegan un papel clave en la salud muscular, nerviosa y cardiovascular.
¿Para qué sirve?
Este suplemento es ideal para quienes buscan mejorar la función muscular, prevenir calambres y mantener un equilibrio electrolítico adecuado. También es útil para deportistas que necesitan reponer minerales después del ejercicio intenso.
Beneficios principales:
- Alivio y prevención de calambres musculares.
- Mejora de la función nerviosa y muscular.
- Contribución a la salud cardiovascular.
- Apoyo en la regulación de la presión arterial.
- Favorece el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
¿Cómo tomarlo?
La dosis recomendada varía según la necesidad individual, pero generalmente se sugiere tomarlo con agua durante las comidas para mejorar su absorción. Es importante no exceder la dosis indicada para evitar efectos secundarios.
Precauciones y contraindicaciones
Antes de comenzar a usar citrato de magnesio y potasio, consultá con un profesional de la salud, especialmente si tenés problemas renales, cardíacos o estás tomando otros medicamentos.
Este suplemento es una opción práctica y efectiva para mantener el bienestar general y mejorar el rendimiento físico, siempre que se use con responsabilidad y bajo supervisión médica.
