El citrato de magnesio es un suplemento popular que ayuda a mantener niveles adecuados de magnesio en el cuerpo. Es conocido por su alta biodisponibilidad, lo que significa que se absorbe fácilmente y puede ofrecer beneficios rápidos. Muchas personas lo usan para mejorar la calidad del sueño, aliviar calambres musculares y potenciar el rendimiento deportivo. Además, es una opción efectiva para quienes buscan fortalecer huesos y dientes, ya que el magnesio es esencial en la formación ósea. En el mercado, encontrarás diferentes presentaciones de citrato de magnesio, como en polvo o cápsulas, ideales para integrar en tu rutina diaria. Antes de comenzar a tomarlo, es recomendable consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada y evitar posibles efectos secundarios. Si buscas un suplemento que te ayude a sentirte mejor y mantener tu cuerpo en equilibrio, el citrato de magnesio puede ser una excelente opción.