Los discos pesas son accesorios fundamentales para cualquier entrenamiento de fuerza. Se utilizan para añadir peso a barras y máquinas, permitiendo que puedas ajustar la carga según tu nivel y objetivo.
Tipos y materiales
Existen discos pesas de diferentes materiales, como hierro fundido, goma o plástico relleno. Los discos de hierro son los más comunes y duraderos, mientras que los recubiertos de goma protegen el suelo y reducen el ruido.
¿Cómo elegir tus discos pesas?
Al elegir discos pesas, considerá el tipo de entrenamiento que vas a hacer y el equipo que tenés. Si usás barras olímpicas, necesitás discos con un agujero de 50 mm. Para barras estándar, el agujero es más pequeño, alrededor de 25 mm.
Beneficios de usar discos pesas
- Mejoran la fuerza y resistencia muscular.
- Permiten entrenar diferentes grupos musculares.
- Son versátiles y se adaptan a varios ejercicios.
- Facilitan el progreso gradual aumentando el peso.
Consejos para cuidar tus discos pesas
Mantenelos limpios y secos para evitar la oxidación. Si son de goma, evitá dejarlos expuestos al sol directo para que no se deterioren.
Con discos pesas podés armar un entrenamiento completo y efectivo, adaptando la carga a tus necesidades y mejorando tu rendimiento día a día.
