La postura del árbol en yoga iyengar es una de las asanas más populares y efectivas para mejorar el equilibrio, la concentración y la estabilidad física. Este ejercicio, también conocido como 'Vrksasana' en sánscrito, requiere concentración y control para mantener el equilibrio sobre una pierna, lo que ayuda a fortalecer las piernas, los tobillos y el core.

Para practicar la postura del árbol, es recomendable usar accesorios de apoyo como bloques o cinturones, especialmente si estás comenzando o si tenés dificultades para mantener la postura. En yoga iyengar, la atención se centra en la alineación precisa y en el uso de apoyos para profundizar la experiencia y evitar lesiones.

¿Querés mejorar tu equilibrio y fortalecer tu cuerpo con una postura sencilla pero poderosa? La postura del árbol en yoga iyengar es ideal para incorporar en tu rutina diaria, ya sea en casa o en el estudio. Además, ayuda a calmar la mente y a aumentar la concentración, beneficios que se reflejan en otras áreas de tu vida.

Explorá diferentes variaciones y apoyos para adaptar la postura a tu nivel y necesidades, y disfrutá de todos los beneficios que esta postura puede ofrecerte en tu práctica de yoga.