Yoga Para La Mujer (ed.arg. )

'Libro Yoga Para La Mujer' es una obra de Geeta S. Iyengar, quien hereda el talento en el arte del Yoga de su padre, el renombrado B.K.S. Iyengar. Este libro está diseñado para asistir a las mujeres que enfrentan presiones físicas, emocionales y mentales diarias. La autora argumenta que la tranquilidad y la salud se pueden lograr mediante la práctica del Yoga, sin la necesidad de medicamentos.
La obra detalla cómo el Yoga inicialmente nos calma, posteriormente estimula la mente y, finalmente, prepara el camino para un descanso espiritual. Las asanas o posturas de Yoga se organizan en secciones que abarcan posturas básicas, estiramientos de la columna en diferentes direcciones, técnicas adecuadas de respiración y sus efectos en el cuerpo. Además, se proporcionan instrucciones para progresar desde un nivel puramente físico hacia una mayor conciencia espiritual.
Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 14 años.