¿Qué son los straps gym?
Los straps gym son accesorios diseñados para mejorar el agarre durante ejercicios de fuerza. Están fabricados con materiales resistentes que permiten sujetar barras y pesas con mayor seguridad y comodidad. Su uso es fundamental para quienes buscan maximizar el rendimiento en levantamientos pesados.
Beneficios de usar straps gym
- Mejoran el agarre: Evitan que las manos se resbalen, especialmente en ejercicios como deadlifts o remo.
- Reducen la fatiga en las manos: Permiten concentrar la fuerza en los músculos objetivo sin preocuparse por la sujeción.
- Previenen lesiones: Al asegurar un agarre firme, disminuyen el riesgo de accidentes por pérdida de control.
- Incrementan la carga levantada: Facilitan manejar pesos mayores al no limitar el agarre.
Tipos de straps gym
- Straps de algodón: Suaves y cómodos, ideales para entrenamientos regulares.
- Straps de nylon: Más duraderos y resistentes, recomendados para cargas pesadas.
- Straps con velcro: Ajustables y fáciles de colocar.
- Straps con acolchado: Brindan mayor confort en sesiones prolongadas.
Cómo usar correctamente los straps gym
- Colocar la correa alrededor de la muñeca ajustándola firmemente.
- Envolver la parte libre del strap alrededor de la barra varias veces.
- Asegurarse de que el agarre sea seguro antes de iniciar el levantamiento.
- Practicar la técnica para evitar lesiones y mejorar la efectividad.
