Los bloques para yoga pilates son accesorios diseñados para facilitar y mejorar la práctica de yoga y pilates. Están hechos de materiales livianos y resistentes, como espuma o corcho, y ayudan a mantener la postura correcta, aumentar la estabilidad y evitar lesiones.
¿Por qué usar bloques para yoga pilates?
Estos bloques son ideales para quienes buscan mejorar su flexibilidad y equilibrio. Sirven como soporte para alcanzar posturas difíciles, especialmente si tenés limitaciones de movilidad o sos principiante. Además, permiten profundizar en los estiramientos y mejorar la alineación corporal.
Características principales
- Materiales: espuma de alta densidad o corcho, ambos duraderos y cómodos.
- Tamaño y forma: generalmente rectangulares o con bordes redondeados para mayor comodidad.
- Antideslizantes: para asegurar estabilidad durante la práctica.
- Livianos y portátiles: fáciles de transportar al gimnasio o clase.
¿Cómo elegir el bloque ideal?
Considerá la firmeza del material según tu nivel y tipo de práctica. Los bloques de espuma suelen ser más suaves, ideales para principiantes, mientras que los de corcho son más firmes y duraderos, recomendados para usuarios avanzados.
Consejos para usar bloques en yoga y pilates
- Usá los bloques para apoyar manos, pies o caderas y facilitar posturas.
- Incorporalos en ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad.
- Experimentá con diferentes posiciones del bloque para encontrar la que mejor se adapte a vos.
En resumen, los bloques para yoga pilates son un complemento esencial para quienes buscan mejorar su práctica, prevenir lesiones y alcanzar mayor comodidad y eficacia en cada sesión.
