La espirulina es una microalga de color azul verdosa que favorece la pérdida de peso, protege al corazón y al cerebro, regula el azúcar en la sangre y promueve el aumento de la masa muscular, pudiendo consumirse en forma de suplemento nutricional. Estos beneficios se deben a que el alga espirulina es una excelente fuente de vitaminas, minerales, compuestos antioxidantes y proteínas, siendo considerada un superalimento gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Principales beneficios de la espirulina:
-Mejora la disposición
Por ser una excelente fuente de proteínas, la espirulina proporciona energía al organismo. Además, las microalgas tienen un efecto prebiótico que fortalece las bacterias buenas en el intestino, aumentando la producción de vitamina B6 que contribuye a la energía y la disposición.
-Previene y trata la anemia
La espirulina es una fuente de hierro, esencial para la producción de hemoglobina, favoreciendo el aumento de los niveles de hemoglobina en sangre.
-Favorece la pérdida de peso
Aporta proteínas y fibra que aumentan el tiempo de digestión y la sensación de saciedad, ayudando a reducir el consumo de alimentos. Es baja en calorías y contiene ácido gamma linolénico, un antioxidante que juega un papel importante en el metabolismo y la reducción de la grasa corporal.
-Favorece la salud del corazón
La ficocianina, principal antioxidante presente en la espirulina, inhibe la absorción de colesterol en el intestino, disminuyendo los niveles de grasa en sangre. Otros antioxidantes presentes también contribuyen a la reducción de colesterol total y triglicéridos en sangre.
-Combate la presión alta
Promueve la producción de óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos, disminuyendo la presión arterial.
-Regula el azúcar en la sangre
Posee antioxidantes y grasas poliinsaturadas que favorecen la reducción de los niveles de azúcar en la sangre.
-Promueve la ganancia de masa muscular
Es fuente de aminoácidos que ayudan en el mantenimiento y desarrollo de los músculos, y contiene ácido gamma linolénico que mejora la resistencia y fuerza para el entrenamiento.
-Alivia los síntomas de la rinitis alérgica
Posee propiedades antiinflamatorias e inmunoestimulantes, mejorando la función de los anticuerpos.
-Previene el envejecimiento prematuro
Rica en antioxidantes que ayudan a reducir el daño celular en la piel, previniendo la formación de arrugas.
-Reduce la inflamación
Actúa como antioxidante y antiinflamatorio, siendo útil en el tratamiento de la artritis.
-Desintoxica el organismo
Posee propiedades hepatoprotectoras, evitando el daño a las células del hígado.
-Previene el cáncer
Su efecto antioxidante y la presencia de micronutrientes ayudan a prevenir el desarrollo del cáncer.
-Previene enfermedades neurodegenerativas
Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes podrían ayudar a prevenir y/o evitar la progresión de enfermedades neurodegenerativas.
-Fortalece el sistema inmune
Ayuda a activar las células inmunitarias, regulando la respuesta del sistema inmune ante microorganismos.
-Cuida la salud visual
Ayuda a prevenir el daño en la retina, evitando el desarrollo de desórdenes visuales.
Propiedades de la espirulina
Posee propiedades hipolipémicas, antihipertensivas, antidiabéticas, neuroprotectoras, antianémicas, antitumorales, hepatoprotectoras, antiobesidad, antibacterianas, antivirales, antiinflamatorias, antioxidantes, antiedad e inmunomoduladoras. Todas estas propiedades se deben a su riqueza en vitaminas y minerales, clorofila, proteínas de alta calidad, ácidos grasos esenciales y antioxidantes.
Cómo tomar la spirulina
La dosis recomendada varía entre 1 a 10 gramos por día, dependiendo del objetivo de la ingesta:
Como suplemento en general: 1 g por día.
Para bajar de peso: 2 a 3 g por día.
Ayudar a controlar el colesterol: 1 a 8 g por día.
Mejorar el performance muscular: 2 a 7,5 g por día.
Ayudar a controlar la glucemia: 2 g por día.
Ayudar a controlar la presión arterial: 3,5 a 4,5 g por día.
Para el tratamiento de la grasa en el hígado: 4,5 g por día.
(contiene 60 cápsulas)
Nota: el color de las cápsulas puede variar según stock del fabricante.
Este suplemento no está diseñado para curar, prevenir ni diagnosticar ninguna enfermedad.
Aviso legal
• Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte a su médico y/o farmacéutico.
