Meditacion Practica Yoga Espiritual Para La Mente

La meditación es el proceso de llegar a conocerte a ti mismo por completo. Conocer tanto quién eres por dentro como el modo en el que reaccionas a lo que está afuera. Por encima de todo, la meditación es la capacidad de ser feliz con uno mismo.
Practicar meditación por tan solo quince minutos diarios puede ayudarte a:
Aquietar tu mente.
Lograr paz interior y aumentar tu bienestar.
Liberarte de la negatividad y de los miedos.
Ser más tolerante y compasivo.
B. K. Jayanti te guiará a través de estos pasos simples, para que comiences tu práctica de meditación. Con este libro aprenderás métodos sencillos para meditar en cualquier situación.
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