Guía Completa De Los Alimentos Saludables | Amanda Ursell

Guía Completa De Los Alimentos Saludables | Amanda Ursell

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Los alimentos están en el corazón de nuestro bienestar y son determinantes para lograr y mantener buena salud. Esta guía ilustrada completa, la más práctica y accesible jamás publicada, explica claramente como afectan los alimentos en el beneficio de nuestro cuerpo y nuestro espíritu.
Propone más de 70 alimentos clave, desde la palta al yogur, con detalles sobre su valor nutritivo y su utilidad para tratar enfermedades.
Presenta consejos dietéticos para ayudar a prevenir o aliviar los síntomas de más de 80 enfermedades, incluso la hipertensión, afecciones hepáticas, artritis reumatoidea, cataratas, problemas menstruales y depresión.
Explica la química de los alimentos -cómo el organismo necesita y usa los distintos componentes de los alimentos- y el valor de los complementos dietéticos.
Estudia la importancia de la nutrición en las diferentes etapas de la vida y explica como elaborar un plan nutricional a la medida de nuestras necesidades personales.