La Biblia Del Pilates Jo Ferris Hay Stock

"La Biblia Del Pilates" de Jose Luis Ferris es una guía completa para quienes desean aprender y perfeccionar su práctica del método Pilates. Este libro incluye más de noventa ejercicios detallados, diseñados para progresar desde un nivel de iniciación hasta niveles intermedio y avanzado. Cuenta con modificaciones para adaptarse a necesidades específicas, como ejercicios para la espalda y el cuello.
La obra está pensada para integrar el Pilates en la vida cotidiana, destacando sus beneficios para la salud y bienestar. Se caracteriza por su claridad, sencillez, imágenes ilustrativas y precisión en las instrucciones. Además, incluye una sección exhaustiva con los conceptos clave de Pilates, abarcando posturas, técnicas de respiración, control y seguridad en la práctica.
Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 18 años.