Hábitos Atômicos, De James Clear., Vol. 1. Editorial Booket, Tapa Blanda En Español, 2023

Hábitos atómicos - 978-987-822-006-2
Edad recomendada: Adulta

James clear
Especialista en formación de hábitos de larga duración. Su sitio, jamesclear.com, recibe dos millones de visitas mensuales, y su curso en línea Habits Academy es seguido por miles de estudiantes. En estos espacios, desglosa el arte y la ciencia de la formación de hábitos hasta su estado más elemental y demuestra que cualquier meta está a tu alcance, siempre y cuando se apliquen los principios correctos. Clear es un conferencista solicitado en instituciones educativas y empresas de renombre, además de ser consultor de equipos profesionales de deportes en Estados Unidos. Colabora en medios reconocidos y ha participado en programas de televisión de renombre. En YouTube se puede encontrar su charla inspiradora "The Surprising Power of Small Habits", de la SNAPS Leadership Conference.
Sinopsis
ÁBITOS ATÓMICOS se centra en una interrogante esencial: ¿Cómo podemos vivir de manera más plena? A pesar de que los hábitos positivos pueden mejorar nuestra vida de manera significativa, a menudo nos desviamos: dejamos de hacer ejercicio, comemos de manera poco saludable, dormimos insuficientemente, entre otros. ¿Por qué es tan sencillo caer en prácticas negativas y tan difícil mantener las positivas? James Clear ofrece ideas basadas en estudios científicos, que nos permiten entender cómo transformar pequeñas acciones diarias para cambiar y mejorar nuestra vida. Esta guía revela las fuerzas que influyen en nuestro comportamiento -desde nuestra mentalidad hasta el entorno y la genética- y muestra cómo implementar cada cambio en nuestra vida personal y profesional. Al terminar este libro, contarás con un método claro para desarrollar un sistema efectivo que te guíe hacia el éxito.
Aprende cómo:
- Darte tiempo para adoptar nuevas prácticas.
- Superar la falta de motivación y de determinación.
- Crear un entorno propicio para que el éxito sea más accesible.
- Retomar el rumbo cuando hayas tenido desviaciones.
A tres décadas de que Stephen Covey nos mostrara los principios de la gente altamente efectiva, James Clear nos proporciona un enfoque sencillo y aplicable para integrar prácticas beneficiosas en nuestro día a día.
Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 15 años.