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Proteína
La proteína es uno de los tres nutrientes principales, junto con los carbohidratos y las grasas, en nuestras dietas.
El momento de la ingesta de proteínas es especialmente importante para los atletas o cualquier persona que intente desarrollar músculo. El ejercicio, especialmente el entrenamiento de resistencia, estresa los músculos. Consumir proteínas después de un entrenamiento ayuda a la reparación muscular.
Sin embargo este suplemento no solo sirve para el desarrollo muscular, también para mantener una alimentación balanceada y el control o descenso de peso.
Beneficios
1- Ayuda a generar sensación de saciedad y evitando llegar a la próxima comida con mucha hambre lo que puede ayudar a reducir la ingesta de calorías, un factor clave para las personas que intentan perder peso.
2- Requiere de más energía para poder digerirse y metabolizarse. Ya seas un atleta profesional que trabaja para lograr una composición corporal ideal o simplemente alguien que intenta perder un poco de grasa abdominal, considera reemplazar algunos de tus carbohidratos y grasas con proteínas en tus comidas y meriendas diarias.
3- Dado que la proteína es la piedra angular de tus músculos, comer cantidades adecuadas de proteína ayuda a mantener la masa muscular y evitar su desgaste.
Los atletas y las personas con más músculo necesitan comer grandes cantidades de proteína diariamente para mantener su masa muscular.
4- La proteína forma los bloques de construcción principales de tus tejidos y órganos y es necesaria para ayudar al cuerpo a reparar lesiones.
5- La combinación de ejercicio regular con un alto consumo de proteínas ayuda a promover el crecimiento muscular y el fortalecimiento.
Consumo recomendado:
Básico: 1 medida dentro de los 30 min posteriores al entrenamiento
Opciónal: 2 medidas diarias
Estamos ubicados en la zona comercial de Villa Devoto (A 2 cuadras de Beiró y Lope de Vega)
Atendemos de lunes a sábados
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