La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es esencial para mantener la energía, la salud del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos. Muchas personas, especialmente quienes siguen dietas vegetarianas o veganas, pueden tener deficiencia de esta vitamina, por lo que es importante incorporar suplementos o alimentos enriquecidos. En el mercado, encontrás diferentes formas de vitamina B12, como comprimidos, gotas o inyecciones, cada una con ventajas específicas. ¿Querés saber cuál es la mejor opción para vos? Aquí te contamos todo lo que necesitás saber sobre la vitamina B12, sus beneficios, cómo identificar una deficiencia y qué productos elegir para potenciar tu bienestar.