El término strech se refiere a los ejercicios de estiramiento que ayudan a mejorar la flexibilidad y la movilidad del cuerpo. Practicar strech regularmente puede ser clave para prevenir lesiones y potenciar el rendimiento deportivo. Desde estiramientos suaves para relajar los músculos hasta rutinas más intensas para aumentar la elasticidad, hay opciones para todos los niveles. ¿Querés saber cómo incorporar el strech en tu rutina diaria o qué beneficios específicos aporta? Aquí te contamos todo lo que necesitás saber para aprovechar al máximo esta práctica.