Sobreviviras A Esta Noche, De Daniel Howell. Editorial Gaia, Tapa Blanda, Edición 1 En Español

Sobrevivirás a esta noche - herramientas prácticas para superar momentos difíciles
La salud mental es fundamental
La clave de la felicidad es comprenderla
Hay un momento al final del día en el que el mundo se desvanece y te quedas a solas con tus pensamientos. De repente, todo lo que has estado dejando en segundo plano cobra protagonismo y resulta avasallador. Quizá entonces te preguntes: ¿sobreviviré a esta noche?
El célebre Daniel Howell -presentador de radio, escritor, youtuber y vlogger británico- describe en esta obra su difícil lucha personal contra la depresión y la ansiedad. Empleando su peculiar sentido del humor y con el asesoramiento de una psicóloga experta en la materia, Daniel explora en estas páginas el funcionamiento de nuestra mente, lo que se esconde detrás de nuestra forma de pensar y sentir, y lo más importante: lo que podemos hacer al respecto.
ESTA NOCHE: aprende a gestionar tus pensamientos y emociones en los momentos difíciles.
MAÑANA: modifica tus hábitos cotidianos para ser más sano y feliz.
Y SIEMPRE: comprende tus impulsos y cómo tratarte con compasión para afrontar los desafíos de la vida.
Un libro honesto, sincero y muy entretenido que te permitirá ver que, incluso en los momentos más sombríos, tú puedes ser la luz que ilumine tu propio camino.

Daniel howell
Durante diez años, Daniel Howell ha escrito y producido vídeos humorísticos en YouTube, con más de mil millones de visitas y de seguidores. También ha presentado un programa galardonado en la BBC Radio 1, ha escrito un libro que encabezó la lista de los más vendidos en The New York Times y ha creado dos espectáculos en vivo que fueron éxitos de taquilla en teatros de todo el mundo. Ha compartido sus problemas personales vinculados con la depresión y la sexualidad, y actualmente se dedica al activismo además de ser embajador de la organización benéfica Young Minds, impulsada por la Royal Foundation.
Edad recomendada: Adultos.
Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 18 años.