La luteina es un antioxidante esencial para cuidar la salud visual y proteger los ojos de los daños causados por la exposición a la luz azul y los radicales libres. Se encuentra naturalmente en verduras de hoja verde, como la espinaca y la col rizada, y también está disponible en forma de suplementos. ¿Por qué considerar la luteina? Porque ayuda a reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad y mejora la claridad visual. Además, su consumo puede ser beneficioso para quienes pasan muchas horas frente a pantallas o en ambientes con poca luz. Los suplementos de luteina en cápsulas son una opción práctica y efectiva para incorporar este nutriente en la rutina diaria. ¿Querés saber más? Aquí te contamos todo lo que necesitás saber sobre la luteina y cómo puede ayudarte a mantener una vista saludable.