Libro Se Hace Salud Al Andar - Dr Iñaki Ferrando

Se hace salud al andar
Iñaki Ferrando
Editorial: El Ateneo
Páginas: 272
Idioma: Español

Isbn: 9789500298926
Clasificación: Autoayuda - Salud
Reseña del libro:
Este libro sostiene la importancia del ejercicio físico como componente esencial en cualquier proyecto de vida, destacando múltiples razones para incorporar la caminata en la rutina diaria. Algunos de los beneficios incluyen la reducción de peso, la estimulación cerebral para una mayor actividad del pensamiento y las emociones, la prevención de problemas de circulación, la mejora en la calidad del sueño y la respiración más tranquila en momentos de agitación. El autor proporciona planes detallados que abarcan calentamiento, marcha y estiramiento, además de consejos para una alimentación balanceada y adaptaciones según las diferentes estaciones del año. Iñaki Ferrando invita a dar el primer paso hacia una transformación física a través de la determinación de moverse.
Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 18 años.