Libro Más zapatillas menos pastillas - Gabriel Lapman - Granica: La mejor receta para una vida saludable, de Gabriel Lapman., vol. 1. Editorial Galerna, tapa blanda, edición 1 en español, 2023

En Argentina más del 54 % de los adultos es sedentario, lo que significa que 6 de cada 10 no realizan la actividad física regular recomendada, que sería al menos 30 minutos de ejercicio tres veces por semana. Se ha comparado estar sentado más de cinco horas al día con el consumo de un paquete de cigarrillos, sugiriendo que el sedentarismo podría ser el tabaquismo del futuro. Ante esta realidad, el Dr. Gabriel Lapman ofrece en su segundo libro una herramienta tanto teórica como práctica para integrar el ejercicio físico en la vida cotidiana. Este libro no solo proporciona datos científicos, sino que también busca motivar al lector a adoptar un estilo de vida más activo, destacando los beneficios de un modelo de vida saludable cuya única inversión es un par de zapatillas.
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• Edad mínima recomendada: 18 años.