Libro El Poder De Mindfulness - Clara Badino

Libro el poder de mindfulness - autor clara badino - editorial grijalbo - nuevo original - stock .
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Libros catanael - espacio temático especializado. ficción, espiritualidad, desarrollo personal, terapias alternativas, esoterismo y mucho más

Autor:clara badino
Titulo:el poder de mindfulness
Editorial: grijalbo
Formato:rustica. 224 páginas
Estado:nuevo

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Reseña

El estrés sostenido en el tiempo se puede transformar en crónico. ya no estoy estresado, "vivo estresado", y se convierte en un rasgo. suele estar asociado a la velocidad, al vértigo, la impaciencia, la irritabilidad o la distracción, conduciéndonos a un estado de no consciencia, en el que no estamos presentes ni para nosotros ni para los demás, y que puede afectar nuestro sistema inmune.
Por eso se ha vuelto una urgencia la necesidad de concientizar el poder de nuestros pensamientos y su impacto para deprimir o promover mayor inmunidad. la práctica meditativa de mindfulness es una gran aliada: nos ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma más saludable y propicia un llamativo descenso en los niveles de ansiedad y cambios en la percepción. sus beneficios están probados científicamente, neurocientíficos, médicos, psiquiatras coindicen en que los cambios que provoca en el cerebro y las emociónes son evidentes e invaluables.
Desde hace años, clara badino, referente número uno de mindfulness en latinoamérica, viene impartiendo su saber: no se trata de una técnica, ni de una serie de ejercicios reunidos para obtener un resultado, se trata más bien de un estilo de vida, un conocimiento que se aprende a través de la práctica continua y el ejercicio de la consciencia pura del presente.
En este nuevo libro, escrito junto con la prof. margarita vanoni y el dr. diego e. robatto, nos ofrecen una guía en el camino de descubrir esta disciplina, una invitación a conocer sus beneficios, sus claves y su misterio, y un llamado que nos alerta sobre la necesidad de haberlo incorporado a nuestra vida cotidiana a la hora de transmitirlo.