Las gomitas melatonina son una opción deliciosa y efectiva para quienes buscan mejorar su calidad de sueño de forma natural. Estas gomitas contienen melatonina, una hormona que ayuda a regular el ciclo circadiano, facilitando que te duermas más rápido y descanses mejor. Son ideales para personas con insomnio, jet lag o cambios en el horario de sueño. Además, las gomitas melatonina suelen tener ingredientes naturales y un sabor agradable, lo que las hace fáciles de incorporar en la rutina nocturna. ¿Querés saber si son seguras para niños? ¿O cómo tomarlas correctamente? Aquí te contamos todo lo que necesitás saber para aprovechar al máximo sus beneficios y dormir como un bebé.