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Creatina
Diversos estudios han demostrado que, a través de la incorporación de Creatina a tu suplementación, tu potencia y energía se incrementan considerablemente. El consumo de Creatina es clave para ejercicios que llevan menos de 10 segundos, como las repeticiones con mancuernas. La clave de este ingrediente es que desarrolla rápidamente la energía celular, y esto mejora la resistencia para potenciar el crecimiento de tus músculos.
¿Cuáles son sus beneficios?
Aumento de fuerza y potencia.
Aumento de masa muscular en respuesta a entrenamientos más intensos.
Mejora la recuperación entre las series.
Retrasa la formación de ácido láctico durante el ejercicio y disminuye la fatiga.
