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¿Qué me llevo? Te vas a llevar los aminoácidos de
Amino Energy x 270 Grs (30 Servicios)- (Optimum Nutrition)
¿Qué son? Los aminoácidos son moléculas orgánicas que cumplen un rol fundamental en infinitos procesos biológicos. Son los ladrillos a partir de los cuales se crean las proteínas, las cuales a su vez son las que hacen a nuestros músculos. Los mismos se pueden clasificar según podamos sintetizarlos dentro del organismo o no (esenciales o no esenciales). Por último, los BCAA son un grupo particular de aminoácidos (los Branch Chained o de Cadena Ramificada), compuestos por la Leucina, la Isoleuciona y la Valina.
¿Para qué me sirven? Los aminoácidos se utilizan principalmente para disminuir el catabolismo muscular durante el entrenamiento, y para potenciar la recuperación a partir de la síntesis proteica.
¿Cuándo los tomo? En EPN Fitness Store recomendamos que tomes la dosis descripta en el protocolo; generalmente se toman antes y/o durante el entrenamiento.
¿Cómo los tomo? Se toma en un vaso con agua o una bebida hisotónica (tipo Gatorade)
¿Me puede hacer mal? No hay evidencia de que ingerir aminoácidos en los protocolos indicados en los productos pueda llegar a tener efectos negativos en adultos sanos. Desde luego es fundamental el asesoramiento con un profesional de la salud capacitado para poder comprender los efectos a nivel individual.
¿Me va a servir? Hay evidencia disponible de que los aminoácidos en sus diversos formatos podrían promover la recuperación, SIEMPRE Y CUANDO se cumplan otras condiciones, fundamentalmente entrenar y alimentarte de manera inteligente y estratégica, acorde a tu objetivo.
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