La almohada cervical rectificada es un tipo de almohada diseñada para alinear la columna cervical mientras dormís. El término rectificada se refiere a su contorno específico que sigue la curvatura natural de tu cuello, creando un soporte que mantiene tu cabeza en una posición neutra.

Beneficios para vos

Mejora la alineación de la columna cuando dormís, reduciendo tensiones en cuello y hombros.
Puede disminuir la rigidez y el dolor cervical si se usa en las posiciones adecuadas.
Puede favorecer una respiración más estable en algunas personas al dormir de espaldas o de costado.
Material cómodo y soporte sostenido gracias a espuma viscoelástica o espuma de alta densidad.
Funda removible y transpirable para facilitar su higiene.

Características clave para elegir

Altura y contorno: busca una altura que permita que tus hombros se relajen y que tu barbilla quede en un ligero espacio neutro.
Firmeza: la firmeza media suele ser la más versátil, pero elegí según tu preferencia de comodidad.
Material: espuma viscoelástica de alta densidad o espuma de soporte; cubiertas hipoalergénicas y, si es posible, con tecnología de enfriamiento.
Funda removible y lavable; opción anti-humedad para mayor durabilidad.
Compatibilidad con tu posición de sueño (espalda o lado) y, si tenés cuello sensible, opciones con altura ajustable.

Cómo usarla correctamente

Preferí dormir de espalda o de costado para aprovechar el contorno cervical. Si dormís boca abajo, la almohada puede no ser la mejor opción.
Ajustá la almohada para que la cabeza no quede inclinada demasiado hacia adelante; la línea de la barbilla debe quedar en una posición neutra.
Si tu modelo es ajustable, probá distintas alturas para encontrar la más cómoda.
Podés combinarla con una almohada lumbar o de rodillas para aliviar dolores crónicos en otros segmentos.

Cuidado y durabilidad